(Download) "Periodizaci贸n del entrenamiento deportivo" by Tudor O. Bompa & Carlo A. Buzzichelli ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Periodizaci贸n del entrenamiento deportivo
- Author : Tudor O. Bompa & Carlo A. Buzzichelli
- Release Date : January 15, 2016
- Genre: Training,Books,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 27388 KB
Description
El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodizaci贸n designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles m谩ximos de potencia o resistencia muscular.
Esta nueva edici贸n de Periodizaci贸n del entrenamiento deportivo nos ense帽a a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma f铆sica en momentos 贸ptimos mediante la manipulaci贸n de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptaci贸n anat贸mica, hipertrofia, fuerza maxima, conversi贸n en fuerza especfica, mantenimiento y definici贸n), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energ铆a y con estrategias de nutrici贸n.
Gracias a un an谩lisis en profundidad de los programas de estructuraci贸n del entrenamiento de la fuerza seg煤n las caracter铆sticas fisiol贸gicas de cada deporte y las caracter铆sticas del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podr谩n obtener los mejores resultados.
Acompa帽ado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condici贸n f铆sica y obtener los m谩ximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
Tudor O. Bompa, PhD, es profesor em茅rito de la Universidad de York y miembro de la Asociaci贸n Ol铆mpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Ruman铆a. Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo, y entre los deportistas que ha entrenado se cuentan once medallistas ol铆mpicos. Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas.
Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de la fuerza.
 "Periodizaci贸n del entrenamiento deportivo" by Tudor O. Bompa & Carlo A. Buzzichelli ~ eBook PDF Kindle ePub Free){kind=link}